Comment l'utilisation d'un fauteuil de massage peut améliorer votre santé

Comment l'utilisation d'un fauteuil de massage peut améliorer votre santé

Le massage est une pratique qui procure depuis longtemps un large éventail de bienfaits pour la santé, allant du soulagement de la douleur à l’amélioration de la circulation sanguine, en passant par une guérison accélérée. Cependant, lorsque les fauteuils de massage ont été développés pour la première fois, on pensait qu’ils étaient principalement conçus pour faciliter le repos et la relaxation. Même s’ils atteignent certainement cet objectif, ils peuvent faire bien plus.

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Les meilleurs fauteuils de massage offrent un véritable massage.

L'une des raisons pour lesquelles les sièges massants font plus que vous aider à vous détendre est que les meilleurs fauteuils de massage d'aujourd'hui sont nettement améliorés par rapport aux modèles plus anciens. Au début, les fauteuils de massage étaient très simples et offraient des fonctionnalités limitées. Dans de nombreux cas, ils ne pouvaient exercer une pression que dans quelques zones et selon seulement les schémas de mouvement les plus élémentaires.

Lorsque l’on compare les fauteuils massants actuellement disponibles avec ceux des décennies passées, la différence est remarquable. Les dernières versions ciblent des zones clés de la tête aux pieds, notamment :

• Cou
• Épaules
• Haut du dos
• Lombaires
• Bras
• Mains
• Jambes
• Pieds

Où, précisément, un fauteuil de massage peut-il apporter des bienfaits pour la santé ?
Bien que cela dépende de la condition physique de la personne, de la fréquence d'utilisation du fauteuil de relaxation, et d'autres facteurs, les gens rapportent (et dans de nombreux cas, les études le confirment) les avantages suivants :

• Avantage	Explication
  Douleur réduite	L’utilisation régulière aide à diminuer la douleur, notamment dans le bas du dos. Les muscles trop tendus commencent à se détendre, réduisant ainsi les douleurs lombaires, souvent plus efficacement que l’acupuncture ou les médicaments.
  Moins de maux de tête	En réduisant ou éliminant la tension musculaire, les fauteuils de massage peuvent diminuer la fréquence et l’intensité des maux de tête et migraines.
  Récupération plus rapide après l'entraînement	Favorise l'élimination de l’acide lactique des muscles, contribuant à une récupération plus complète et rapide après l'exercice.
  Baisse de la pression artérielle et du rythme cardiaque	En diminuant la tension musculaire, notamment au niveau du cou et des épaules, et en rééquilibrant le système nerveux, contribue à des niveaux plus sains de pression artérielle et de rythme cardiaque, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
  Amélioration de la fonction du système immunitaire	Aide à réduire le stress, renforçant ainsi le système immunitaire et augmentant la capacité du corps à se défendre contre les maladies.
  Diminution des niveaux de cortisol	Contribue à la réduction des niveaux de cortisol, diminuant ainsi la réponse de stress du corps, ce qui peut réduire les risques associés à des niveaux élevés de cette hormone, comme les problèmes de santé liés au stress chronique.

Au-delà du corps : les fauteuils de massage et votre santé émotionnelle

Notre compréhension de la manière dont l’esprit affecte le corps, et vice versa, continue de s’élargir. Nous savons désormais que de nombreux troubles mentaux et émotionnels comportent également une composante physiologique. Par exemple, même si le mécanisme exact reste à déterminer, il existe une quantité croissante de preuves indiquant que des niveaux élevés de cortisol peuvent contribuer aux troubles psychiatriques. En aidant à réduire le stress et à rééquilibrer le corps, le massage peut atténuer les fluctuations d’humeur ainsi que les symptômes d’anxiété et de dépression.